凝视这个焦点，闭上双眼，开始深呼吸。随着每一次呼吸的起伏，让自己的心灵慢慢沉淀下来，放松身心。在安静的一分钟里，将思绪集中在当下，尝试与内心的平静建立联系。通过冥想的方式，让杂念远离，只专注于此刻的呼吸和感受。这样的静心活动有助于提高对即将到来的任务的注意力，使自己更加专注和集中。当再次睁开眼睛时，你会发现自己已经做好了准备，迎接下一个挑战。这种注意力集中的能力将会在接下来的任务中发挥巨大作用。

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