你是否准备好了，通过自由写作的方式，来清空你心中的消极和不安情绪？只需要一分钟的时间，你就可以将这些令人不快的思绪全部排除在外。这是一个非常有效的清除思想负担的方法，能够帮助你更好地感受生活，迎接未来的挑战。现在，就让我们开始吧！把所有的注意力都集中在你的笔尖上，让你的思绪自由地流淌在纸上。感受笔触下的文字流动，仿佛所有负面的情绪都被这些文字所吞噬，然后消失在空气中。一分钟后，你将感到心情轻松，思维清晰，准备迎接更好的自己。你准备好了吗？现在就开始吧！

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