在Zazn的冥想之旅中，无论你是初学者还是经验丰富者，都能找到适合自己的修行之路。对于初学者而言，可以先从简单开始，专注于主题如：消除焦虑与缓解压力、身体扫描和呼吸练习。这些冥想主题能够帮助你建立内心的平静并减轻身体和心理的负担。对于那些已有一定基础的修行者，可以尝试挑战更高层次的冥想，如缓解头痛、改善失眠以及培养正念等。当然，对于更有经验的人来说，更可以尝试自定义冥想，根据自身需求和目标进行深度修行。Zazn的冥想之旅，适合每个阶段的修行者。

网站地址：https://apps.apple.com