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Reset 一款用人工智能辅助工具,挑战你的焦虑想法
Reset 一款用人工智能辅助工具,挑战你的焦虑想法
酷特喵
2025-01-13 01:00:58
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72阅读
每天抽出宝贵的五分钟,尝试引导式日记的写作,即可有效缓解焦虑情绪。这种简单的方法无需繁复操作,只需在静心时刻记录生活点滴。此外,Reset应用利用先进的AI技术,助您采用基于实证的认知行为疗法(CBT)定期审视焦虑想法。通过这种方式,您能以更加平衡的心态看待问题,从而更好地管理情绪,保持心理平衡。无论是面对日常压力还是情绪波动,这些方法都能助您一臂之力,让生活更加轻松愉快。
网站地址:
https://play.google.com
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