rex介绍
rex是一款基于WhatsApp的AI营养与健身教练工具，主打极简、自然的健康管理体验。用户无需下载App，只需通过短信或照片即可轻松记录每日饮食和锻炼，AI会自动识别食物、估算卡路里与宏量营养素，并生成个性化每日报告。它融合了责任打卡、智能目标校准（如TDEE动态调整）、对话式交互等特色，让健康追踪像聊天一样简单；同时官网还提供免费的BMI、BMR和TDEE计算器，辅助用户科学决策。
rex网站截图
rex的主要功能
- AI驱动的文本与图片双模膳食记录
- 自然语言识别的锻炼日志录入
- 自动化每日健康成绩单与进展反馈
- 基于目标的卡路里与宏量营养素智能校准
- 官网免费TDEE/BMI/BMR科学计算器
rex如何使用
- 在WhatsApp上添加rex官方号码并发送启动消息
- 用文字描述或拍照发送当日餐食，AI自动解析营养数据
- 发送自然语言锻炼记录（如“慢跑45分钟”），系统即时计入消耗
- 每日接收AI生成的营养+运动汇总报告
- 访问rex.fit网站，使用免费健康计算器了解基础代谢需求
rex的应用场景
- 时间紧张的上班族希望快速完成饮食与运动打卡
- 健身新手需要低门槛、无压力的入门引导和持续鼓励
- 习惯难以坚持者依赖每日提醒与责任监督维持动力
- 对传统健身App操作繁琐感到疲惫，倾向对话式轻量工具
- 希望结合科学计算（如TDEE）与日常追踪，实现数据驱动的健康优化
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